Apertura delle anche


Una lezione totalmente pratica adatta a tutti in cui ti insegno l'azione principale a livello dell'anca affinché queste posizioni siano efficaci.


Una delle principali cause di infortunio al ginocchio è un’insufficiente rotazione esterna dell’anca.
Quando l’anca non ruota come dovrebbe il ginocchio cerca di ruotare al posto del femore e, soprattutto se questo avviene a ginocchio esteso, sollecita le strutture in modo inappropriato.

Imparerai ad approcciare le posizioni di apertura delle anche in modo:


  • efficace, eseguendo le giuste azioni
  • sicuro, nel rispetto dell'anatomia del tuo corpo
  • graduale, evitando infortuni specialmente al ginocchio
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Lezione singola PhysioYoga Program