Inarcamenti - modulo base

In questa lezione pratica studiamo le estensioni della schiena (backbend) attraverso un approccio corretto, sicuro e graduale.

Seguendo una giusta tecnica e nel rispetto dell’anatomia del corpo impariamo le principali azioni a livello della schiena per evitare infortuni durante il percorso.

Focus su Bhujangasana (cobra), Shalabasana (locusta) e Dhanurasana (arco).

Come approcciare le posizioni di inarcamenti in modo:

• corretto, seguendo una giusta tecnica
• sicuro, nel rispetto dell'anatomia del corpo
• graduale, evitando infortuni durante il percorso