Inarcamenti - modulo base


In questa lezione pratica studiamo le estensioni della schiena (backbend) attraverso un approccio corretto, sicuro e graduale.
Seguendo una giusta tecnica e nel rispetto dell’anatomia del corpo impariamo le principali azioni a livello della schiena per evitare infortuni durante il percorso.


Focus su Bhujangasana (cobra), Shalabasana (locusta) e Dhanurasana (arco).


Come approcciare le posizioni di inarcamenti in modo:


  • corretto, seguendo una giusta tecnica
  • sicuro, nel rispetto dell'anatomia del corpo
  • graduale, evitando infortuni durante il percorso



€57

Lezione singola PhysioYoga Program