Posizione del loto

Una lezione pratica focalizzata sul Padmasana, la postura Yoga per eccellenza. In questo corso prepariamo le anche nel modo corretto, tutelando le ginocchia, e costruiamo una preparazione graduale e una base stabile per ogni posizione seduta di apertura delle anche.

Imparerai a

Preparare le anche in modo corretto, senza farti male alle ginocchia

Costruire la base per ogni posizione seduta di apertura delle anche

Eseguire la posizione del loto (padmasana)