Stiramento degli ischiocrurali

Rinforzo e recupero da un infortunio

Una lezione a carattere fisioterapico per prevenire o recuperare da uno stiramento alla parte posteriore della coscia.

Nello Yoga si parte quasi subito con allungamenti intensi, tralasciando la parte di rinforzo muscolare (altrettanto importante). Per questo voglio insegnarti come riequilibrare adeguatamente questi muscoli e come recuperare da un eventuale infortunio.

Cosa imparerai in questo corso:

• come potenziare questa muscolatura
• come allungarla in modo corretto o tornare ad allungarla
• prevenire o recuperare da questo infortunio